今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
最近は湿気が少なく、気温は高いけど
すがすがしい、運動会の朝的な感じですね(#^^#)
いつも、ダイエットにはバランスが大事！！
というお話をさせていただいております!(^^)!
しかし、バランスが大事なのは栄養素の
話だけではありません！
心も体もバランスが大事♪
体温は高い方がいいと言いますよね？
だけど、40℃とか熱がでると、命が危険です・・・
体温が反対に34℃台になると、やはり
これも命の危険がありますね((+_+))
私も15年位前、34.8℃が普通の時
ありました・・・
たぶん、メンタルはボロボロだったに
違いない！自分ではわからないけど・・・
たぶん、鬱（うつ）寸前だったかも？
心もポジティブ思考ばっかりだと
冷静な判断ができなかったり
ネガティブ思考ばかりだと
心が病んでしまいます・・・
全てどちらかだけじゃなく
バランスが大事(^^♪
メンタルを整えるのも生活習慣
なんですよね！
食事、運動、休息のバランスです♪
バランスを心がけましょう(^_-)-☆