今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
最近は朝晩が涼しく、夜は安眠できるように
なりましたねー
しかし、暑さ寒さに関係なく「眠れない」と言われる
お客様が結構いらっしゃいます(‘◇’)ゞ
今日は睡眠について書きますね！！
皆さんは夜はよく眠れますか？
私は秒で寝ます(*’ω’*)
これは気絶らしく、睡眠という意味では
あまり良くないみたいです(‘◇’)ゞ
でも、秒で寝られるので、自分的には
全然困ってない！！
寝られない方は、やはり困ります((+_+))
明日の仕事のことを考えると
早く寝たいですもんね・・・
「睡眠の質を上げる！」と言えば
【ヤクルト1000】と頭に浮かんだ方は
多いのではないでしょうか？
ヤクルトって美味しいですよね！！
私も大好きです♪（飲まないけど）
だけど、ヤクルトの裏の原材料名
見てみて！！
砂糖というか人工甘味料が大量に入ってる！！
って、知ってますか？
砂糖を寝る前に大量に摂取すると
中性脂肪が蓄積されるから太るし
病気になるよね(;^_^A
大量に砂糖（人工甘味料）を摂取すると
血糖値が急上昇し、急降下するので
その時に眠くなる！
だから、眠りにつくのが早いのかもね!(^^)!
太っても病気になっても良いなら
ヤクルト飲んで寝てもいいかもね(^^♪
睡眠は大事なので、健康になる方法で
腸内環境をよくしよう(^_-)-☆
