ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます。
皆さんは、今までどんなダイエット法を試されましたか？
今日はやってはいけないダイエットについて書いていきます!(^^)!
やってはいけないというか、私がやってしまった失敗ダイエットのお話です・・・
私はダイエッターだったので、いろんなダイエット法を試しては
リバウンドを繰り返していました。
まず、やったのは単品ダイエット！！
リンゴダイエット、バナナダイエットなど、1つのものを毎日食べるというもの。
これって簡単なんだけど、3日もすれば飽きちゃうんですよー！
普通に食べ始めると、必ずリバウンドしますよね・・・
考えなくてもわかります。
次にやったのは、酵素ドリンクだけを飲むとか、代替え食を食べるというダイエット法！！
これも、はっきり言って飽きます・・・
飽きて、普通に食べ始めると、もちろんリバウンドですよね。
それからやったのは、糖質制限ダイエット！！
基本的に白いお米は食べないし、糖質が入っている
野菜も食べないようにしていました。
そしたら、食べるものがないというか、普段、
結構糖質ばかり食べてることに気づきました。
そのあとは、グルテンフリーといって、
パンとか小麦粉を使ったものは食べないというもの！！
私はパンや麺類を食べることが多かったので、
このグルテンフリーダイエットをして、麺類の摂取が減ったのは良かったですね。
いろいろやったから、気づいたこともたくさんあり、
プラスのこともありましたよ！！
でもですね、ストレスが溜まるし、結果リバウンドして
痩せにくいカラダを作ってしまったので、こういうダイエットは
おススメしません！！
では、どういうダイエット法がおススメなのか？はまた書きますね(^_-)-☆
