ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
大人女子のお悩みは【ぽっこりおなか】
私もそうなんですが、若い頃ってお腹が出てる
とか、そういう悩みってなかったですよね？！
なのに、気が付けば下腹がぽっこり！！
びっくりします・・・っていうか、びっくりしました！！
脚が太いのは中学生のころから悩んでましたが
お腹はぺったんこでしたよ！！
なのに・・・いつの間に！！
お腹の筋肉が弱って下に内臓が下がってしまうという
悲劇が起こってしまうのです。
やはり、コアを鍛えないといけないのです。
コアというのはインナーマッスルのことで
腹筋を100回するとか、そういうことではないのです！！
インナーユニットという、体の内臓を包み込んでいる
一番内側の筋肉を鍛えるということです♪
そのやり方などもお伝えしていますので
興味のある方はご予約お待ちしています!(^^)!
