ダイエット

ダイエットには睡眠が一番!

今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!

 

最近は朝晩が涼しく、夜は安眠できるように
なりましたねー

 

しかし、暑さ寒さに関係なく「眠れない」と言われる
お客様が結構いらっしゃいます(‘◇’)ゞ

 

今日は睡眠について書きますね!!

 

皆さんは夜はよく眠れますか?

私は秒で寝ます(*’ω’*)

 

これは気絶らしく、睡眠という意味では
あまり良くないみたいです(‘◇’)ゞ

 

でも、秒で寝られるので、自分的には
全然困ってない!!

 

寝られない方は、やはり困ります((+_+))

 

明日の仕事のことを考えると
早く寝たいですもんね・・・

 

「睡眠の質を上げる!」と言えば
【ヤクルト1000】と頭に浮かんだ方は
多いのではないでしょうか?

 

ヤクルトって美味しいですよね!!

 

私も大好きです♪(飲まないけど)

 

だけど、ヤクルトの裏の原材料名
見てみて!!

 

砂糖というか人工甘味料が大量に入ってる!!
って、知ってますか?

 

砂糖を寝る前に大量に摂取すると
中性脂肪が蓄積されるから太るし
病気になるよね(;^_^A

 

大量に砂糖(人工甘味料)を摂取すると
血糖値が急上昇し、急降下するので
その時に眠くなる!

 

だから、眠りにつくのが早いのかもね!(^^)!

 

太っても病気になっても良いなら
ヤクルト飲んで寝てもいいかもね(^^♪

 

睡眠は大事なので、健康になる方法で
腸内環境をよくしよう(^_-)-☆

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