今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
窓を開けていると、涼しい風が入ってきて
とっても幸せを感じる今日この頃です♪
ダイエットとリパウンドってなんか
セットのようなきがしてませんか？
痩せると必ず、すぐにではないけど
リバウンドしてしまう・・・
そんな経験ありませんか？
なぜ、リバウンドしてしまうんでしょう？
疑問に思ったことはない？
私は昔、ダイエッターだったころ
やはり、ダイエットとリバウンドを
繰り返していました(;^_^A
リバウンドするダイエットとは
１．我慢している
２．カロリーばかり気にして栄養バランスが悪い食事をしている
３．「いつまでに○kg痩せるぞー」と気合でやってる
みたいな感じです(;^_^A
我慢や気合では痩せないのよ！！
リバウンドしないダイエットは
バランスのよい食事を毎日しっかり摂ること！！
めっちゃシンプル(#^^#)