ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます！
前回は代謝を上げるには、水を飲んでください！
というお話をしました。
今日は、代謝を上げる他の方法を
お伝えしたいと思います！
代謝に必要なのは【酵素】です!(^^)!
酵素は近年ファスティングなど
酵素ドリンクを使って行う方法が
流行っていて、ご存知の方も多いのでは
ないかと思います！
ダイエッターだった私も、もちろん酵素ドリンクを
使ったファスティングもやりました・・・
酵素は体にとても大切で、体のすべての機能は
酵素がないと働かないと言っても、
過言ではありません！！
酵素は生まれながら、皆さん持っているもので
食べた栄養素でも作られます。
酵素を作る材料は、たんぱく質とミネラル！！
なので、たんぱく質とミネラルをしっかり
摂ってくださいね!(^^)!
あと、消化にたくさん酵素を使いすぎると
代謝にまわす酵素がなくなってしまいます・・・
暴飲暴食や肉食ばかりしている方は
食べるものや、食べ方を見直すのも必須です(;^_^A
この続きは、また明日!(^^)!
