今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
昨日はリバウンドするダイエットは
「気合いだー」というダイエット法ですよ！
というお話を書きました(^^♪
皆さんは気合いと根性のダイエットを
していませんか？
糖質制限すれば、体重は必ず落ちます！
なぜなら、お米を炊くとき、お米と同じくらいの量の
水を入れますよね？
ということは、お米は水を大量に含んでいます!(^^)!
パンを作ったことある人は、ご存知だと思いますが
たしかに水を入れます！
だけど、小麦粉に対してほんの少し((+_+))
パンには水分はあまり入ってない
ということですよね(‘◇’)ゞ
糖質制限するなら、砂糖！！
しかも、精白された砂糖・・・
炭水化物は
糖質＋食物繊維