今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
皆さんは年々、痩せにくくなったと
感じることはないですか？
20代、30代前半くらいまでは私も
少し食べる量を減らしたり、朝ご飯を
抜いたらすぐに体重は減っていました！
しかし、30代後半くらいから少し食べる量を
減らしたところで、全然体重は減らない・・・
それどころか、我慢した分そのあとの
ドカ食いが止まらない・・・
ということで、痩せないのにリバウンドする
という、悲惨なことになってました(;^_^A
そんなことを繰り返していると
痩せにくい体になってしまうし
締まりのない、ぷよぷよした体型に
なってしまうんです・・・
20代の時に履いてたジーンズが
30代で体重は同じなのにきつい・・・
体重ばかりきにして、体重が増えないように
お昼はお菓子がご飯代わりだったことも
ありました・・・
そんなことしてると、キレイも健康も
手に入れることはできない・・・
50代の今は朝昼晩、3食きちんと食べてるのに
20代のころより足はスッキリ細いし
ジーンズもオシャレに履くことができてます(#^^#)
我慢するダイエットでは、ストレスになるから
すぐにリバウンドしてしまいます・・・
40代、50代のダイエットはいかに
ストレスをかけないか！といういことが
一番大切なんです♪
