今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
Senjuではリバウンドしないための
３つの柱でダイエット指導しています。
１つめは、マインドチェンジ！！
誰かのためにダイエットしたいとか
人に認めてもらいたいから痩せたいとか
家族がどーだーこーだーいうから
痩せなきゃ・・・とか・・・
そういうマインドでは絶対に
リバウンドします！！キッパリ！
それは、自分が痩せたいからじゃないから！
痩せたけど人が気づいてくれなかったら？
褒めてくれなかったら？
結構あるのが、「痩せすぎよー」「もう少し太った方がいい」
と、人に言われたから、もうダイエットやめようと思います。
えっ？ってなりますよー
あなた、誰のために痩せたいと思ったの？
その、太った方がいいって言った人って
どういうご関係の方？って突っ込み入れたくなる(;^_^A
マインドセットした方がいいよーって
なりますよ！！
２つめは、生活習慣の改善！
太っている生活習慣をそのまま続けると
痩せることはできないですよね！
ダイエットするときに、生活習慣を改善して
行きます。
生活習慣を変化させる！
そうすると、痩せます!(^^)!
変化させたけど、ダイエット成功して
理想の体重になったら、元の生活に
戻ったという方はリバウンドします(´；ω；`)ｳｩｩ
せっかく、3ヶ月から6ヶ月かけて
ダイエットしたんだから、その習慣を
身に着けて、リバウンドしないカラダ
生活習慣を継続しよう♪
3つ目は、セルフコントロール
セルフコントロールできるようにならないと
ずっと、私の指導を受けないといけなく
なりますよー
私はいいですよ(#^^#)
でも、自分でできるようになる方が
絶対にいいじゃないですか！
例えば、旅行に行って一時的に太ってしまった！
となっても、自分で修正できれば良いわけで
またサロンに通わないといけないとなると
時間もお金もかかるから・・・
一生モノのダイエット法を伝授しますよ!(^^)!
