ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
もうダイエットモニター様も2ヶ月を超え
続々と結果が出ています♪
継続ってすごいですよね!(^^)!
3ヶ月って短いようだけど
ダイエットって結構地味な作業なので
長いと感じる方も多いのではないでしょうか？
ダイエットに限らず、3ヶ月継続するって
大変です・・・
私もいろいろチャレンジしては
挫折するということを
繰り返してきました・・・
今もよくあります((+_+))
最初から高いハードルを越えるのは
難しいかもしれません。
だから、最初は絶対できる目標を
設定するのです!(^^)!
例えば、早起きしてウォーキングをしようと
いう目標を立てるとします。
もともと7時に起きてた人が
今日から5時に起きるなんて絶対無理じゃないですか？
最初は6時半に起きてストレッチする！とか
トイレ掃除するとか・・・
とにかくちょっと早めに起きる！
ということをとりあえず、1週間続ける！
みたいなかんじです♪
それだったら出来そうじゃないですか？
とにかく最初はハードルを低めにする
のが良いと思います♪
みなさんも、なりたい未来を想像して
とにかく今日から何かを継続してみてください。
