ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
「以前、ダイエットして痩せたんです！」という方の
中には、糖質制限をやったことがある方が結構
いらっしゃいます！
でも、じゃあなんで当店に今いらっしゃるのかというと
リバウンドしたから・・・ですよね！
糖質制限って、炭水化物を減らして脂質とか
たんぱく質をたくさん摂る方法です。
ゴハンを抜いている方も多いのではないでしょうか？
日本人はごはん食べたいですよね！！
私もごはん（お米）大好きです!(^^)!
糖質制限をすると、体はケトン体になるんです・・・
糖質制限を推奨している方は、ケトン体に
した方がいいっておっしゃいますが、ケトン体って
結構きけんかもしれません・・・
人間の身体は糖質と脂質をエネルギー源として
動いています。
しかし、糖質が入ってこなければエネルギーが
足りません。
足りないエネルギーは体に溜まっている
脂肪を分解してエネルギーに変えていくので
一見良いように見えますが、体は酸性になります。
酸性になると不調が起こります。
すごーく脂肪がついていて、絶対に痩せないと
いけない方には、向いているダイエット法ですが
普通の方がやると健康を害してしまう
可能性もありますので気を付けてくださいね！
ダイエットのご相談は30分無料カウンセリングも
やっています。
お気軽にご相談ください♪
