サロン記事

糖質制限はやっていいの?

ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!

「以前、ダイエットして痩せたんです!」という方の
中には、糖質制限をやったことがある方が結構
いらっしゃいます!

でも、じゃあなんで当店に今いらっしゃるのかというと
リバウンドしたから・・・ですよね!

糖質制限って、炭水化物を減らして脂質とか
たんぱく質をたくさん摂る方法です。

ゴハンを抜いている方も多いのではないでしょうか?

日本人はごはん食べたいですよね!!

私もごはん(お米)大好きです!(^^)!

糖質制限をすると、体はケトン体になるんです・・・

糖質制限を推奨している方は、ケトン体に
した方がいいっておっしゃいますが、ケトン体って
結構きけんかもしれません・・・

人間の身体は糖質と脂質をエネルギー源として
動いています。

しかし、糖質が入ってこなければエネルギーが
足りません。

足りないエネルギーは体に溜まっている
脂肪を分解してエネルギーに変えていくので
一見良いように見えますが、体は酸性になります。

酸性になると不調が起こります。

すごーく脂肪がついていて、絶対に痩せないと
いけない方には、向いているダイエット法ですが
普通の方がやると健康を害してしまう
可能性もありますので気を付けてくださいね!

ダイエットのご相談は30分無料カウンセリングも
やっています。

お気軽にご相談ください♪

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