セルライトをつけないためにやることは？

健康美心ダイエットトレーナーの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!

セルライトとは、肥大した脂肪細胞と
老廃物が一緒に、凝り固まった状態のものを言います。

体内の脂肪細胞の数は10代の頃に、ほぼ決まります(+_+)

つまり、太るというのは脂肪細胞が大きくなることなんです。

脂肪細胞が大きくなると、
細胞の周りの毛細血管が圧迫されて
血流が滞ってしまいます。

血流やリンパの流れが阻害されて、
ますます老廃物が脂肪細胞の中に溜まって
膨張していくという悪循環に陥ってしまいます。

代謝が悪くなり、酸素や栄養が運ばれず
コラーゲン細胞も衰えるので
肌のハリやツヤも失われ、老化してしまいます。

セルライトができやすい場所は
普段からあまり使わない、太もも、二の腕
腰回りなどです。

セルライトをつけないためには、
しっかり動かすことを意識しましょう(^_-)-☆

なりたい自分を叶えましょう♪

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