健康美心ダイエットトレーナーの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
では、前回の続きです。
セルライトができる原因
4つ目は、寝不足や不規則な生活
寝不足や不規則な生活リズムは
ストレスとなり、自律神経の働きを乱し
代謝を低下させるので、セルライトが
できやすい体質になります。
５つめは、喫煙や肉中心の食生活
タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ
血液の流れを悪くします。
また、肉中心の生活や高カロリーな
食生活も血中コレステロールを増加させて
血行を悪くし、セルライトの原因に！！
6つ目は、加齢による老化現象
加齢による筋肉の減少により、代謝が下がり
セルライトを生じさせます。
セルライトを付けない生活とは
代謝を下げないこと！！なんです!(^^)!
血行、リンパの流れをよくすること！
食生活、運動、生活習慣を見直すことが
大切なんです(^_-)-☆
なりたい自分を叶えましょう♪
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