今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
みなさんは、ダイエットしようと思ったとき
何から始めますか？
結構多いのが運動から始める！！
という方・・・
運動はもちろん大事です(^^♪
でも、やはり運動が好きじゃない方は
食べないとか、食べる量を減らすなどの
食事制限ダイエットをされますよね・・・
私も運動が好きじゃないので、かつては
食べないダイエットしていました(+_+)
手っ取り早いし、ちょっと食べないだけでも
結構体重落ちるんで・・・
でも、すぐに停滞期になって体重減少は
ストップしてしまうんです( ;∀;)
こんなに頑張ってるのに痩せないから
もう食べちゃえ！！と爆食い・・・
で、リバウンド(+_+)
こんなことを繰り返していると
筋肉は減少して、体重は落ちなくなります！！
体重は依然と変わらなかったとしても
筋肉が減ってた磯井体脂肪が増えているので
なんだかぽよっとした体形になっています・・・
そんなことになりたくない人は
しっかり食べましょう♪
バランスの良い食事を適量食べていると
美しく健康的に痩せることができます(^_-)-☆
食べないダイエットではキレイも
健康も手に入れることはできません！！
正しいダイエットをしましょうね(^_-)-☆
