ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
みなさんはダイエットを始めようと思ったとき、何からはじめますか？
食事制限や運動をすれば痩せるんじゃないか？
と思っている方は多いのではないですか？
運動はやったほうがいいのは事実ですが、
運動だけで痩せるというのはちょっと無理があると思います。
なぜなら、運動で1kg脂肪を燃焼しようと思ったら、
7000キロカロリーの消費が必要です。
つまり、120kmのマラソンをしなければならないのです。
10kgの脂肪を落とそうと思うと、1200km走らないといけない・・・
それって、「ムリ～」と私は思っちゃいました！！
もし、チャレンジしてみたい方は、やってみてくださいね(^^)/
