ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
今日は、メンタルのお話になります。
ダイエットって、ネガティブなイメージを
持っている方が多いのですが、みなさんはいかがですか？
私もかつてはそうでした。
ダイエットをすごく、頑張っていました。
なんでもそうなんですが、執着すると上手くいかないんです。
お金のブロックがある方は、お金を使うとお金が無くなる！
というイメージを持っているんです。
お金を使って、欲しかった洋服やバックを手に入れたのに、
お金を使ってしまったとか、お金が無くなったという感情になると、
不安になったり、後悔、罪悪感という意識がでます。
ダイエットに嫌な感情を持っていると、
体重を落とすことばかりに執着してしまい、
体重が落ちないことにフォーカスしがちです。
だから、ダイエットという執着を手放して、キレイになる自分、
キレイになってやりたいことをやってる自分をイメージすると良いですよ!(^^)!
「自分を信じる」と書いて【自信】です♪
「私は痩せる」と信じて、あとはダイエットの基本を学び、
淡々とやるだけ(^^)/
ダイエットを楽みながら、しっかり自分と向き合うことで、
自然と自信が湧いてきます。
すると、自然と体重も落ちてきます。
私はみなさんの応援団です♪
一緒に楽しみながら、なりたい自分を目指しましょう(^_-)-☆
