健康美心ダイエットトレーナーの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
皆さんは、ダイエットは頑張らないといけないと、思っていませんか？
頑張るダイエットでは、美しく健康的に痩せることはできません。
一時的に体重を落とすことはできますが、
一生頑張り続けることはできないですよね？
頑張るダイエットは、頑張ることをやめたらもとの黙阿弥・・・
それどころか、リバウンドしてもと以上に体重も増え、
体調も悪くなっている可能性もあります。
そんなダイエットを続けていると、自己肯定感も下がって
「私は何をやっても痩せない」「もう年だから仕方ない」
という思い込みになってしまいます。
間違ったダイエットをすると、筋肉が落ちて代謝が下がり
痩せにくくなります。
特に食べないダイエットは、太りやすい体質を
自ら作るという悲しい結果に！！
バランスの良い食事が代謝を上げる食事なんです♪
なりたい自分を叶えよう！！
未来のあなたは最高に美しい♪
ダイエット塾Senjuの大田美由起でした(^_-)-☆
