ストレスを抱えているとダイエットは上手く行かないんです

健康美心ダイエットトレーナーの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!

ストレスとは、活性酸素が体内で大量に発生し
消去しきれない状態のことを言います。

活性酸素が発生する原因は

大気汚染、食品添加物、激しい運動、食べすぎ
紫外線、タバコ、薬、電磁波　などです・・・

私たちは普通に生活しているだけで
こんなに活性酸素が発生しているんです。

それに加えて、不安や仕事などで
ストレスを抱えると、もっとたくさんの
活性酸素が発生します。

活性酸素を除去するために、たくさんの
ビタミンやミネラル、アミノ酸が使われます。

すると、代謝に使う栄養素が足りず
体は栄養素を欲して過食になり
太ってしまうのです。

ストレスが溜まると食欲が抑えられないのは
このためなんです・・・

日頃からバランスのとれた食事を摂って
ストレスを溜めないことが
ダイエットへの近道です。

なりたい自分を叶えましょう♪

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