健康美心ダイエットトレーナーの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
皆さんは○キロ痩せたいという
目標はあると思います。
では、いつまでに？
と聞かれたら、明確に答えられますか？
結婚式などのイベントがある方は別ですが
ほとんどの方は答えられないかもしれませんね・・・
でも、これ結構大事！！
あとね、一番大切なのは痩せた後
何をしたいか？どうなりたいのか？
ただ痩せたいだけだと、痩せることが
目的になるので、目標体重になったことで
満足してしまいます。
痩せてどうなりたいのか、どうしたいのか
という目的があると、ダイエットも楽しめるし
リバウンドもしにくいのです。
自分の今のキャラクターから抜け出せず
本当の願望に向かわなければ、途中で
リタイヤしてしまうことにもなりかねません・・・
「このくらいならできそう」という過去の延長線上で
目標設定するのでゃなく、大切なのは
「心からなりたい未来の【自分】」
を思い描くことなんです(^^♪
あなたの真の目的、本当になりたい姿は？
なりたい自分を叶えましょう♪
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