ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます。
皆さんは、今までどんなダイエット法を試されましたか？
今日はやってはいけないダイエットについて書いていきます。
やってはいけないというか、私がやってしまった
失敗ダイエットのお話です。
私はダイエッターだったので、いろんなダイエット法を
試してはリバウンドを繰り返していました(-_-;)
まず、やったのは単品ダイエット！
リンゴダイエット、バナナダイエットなど
1つのものを毎日食べるというもの・・・
これって簡単なんだけど、3日もすれば飽きちゃうんですよー
普通に食べ始めると、必ずリバウンドしますよね！
考えなくてもわかります。
次にやったのは、酵素ドリンクだけを飲むとか
代替え食を食べるというダイエット！
これも、はっきり言って飽きます。
飽きて、普通に食べ始めると、もちろんリバウンドですよね(;^_^A
それからやったのは、糖質制限ダイエット。
基本的に白いお米は食べないし
糖質が入っている野菜も食べないようにしていました。
そしたら、食べるものがないというか
結構糖質ばかり食べてることに気づきました。
そのあとは、グルテンフリーといって
パンとか小麦粉を使ったものは食べないというもの。
私はパンや麺類を食べることが多かったので
このグルテンフリーダイエットをして、麺類の摂取が減ったのは良かったですね!(^^)!
いろいろやったから、気づいたこともたくさんあり
プラスのこともありましたよ。
でもですね、ストレスが溜まるし、結果リバウンドして痩せにくいカラダを
作ってしまったので、こういうダイエットはおススメしません！！
では、どういうダイエット法がおススメなのか？
はまた書きますね!(^^)!
