ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
昨日はダイエットには継続が大事、という話を書きました！！
もう一つ大事なことは、代謝を上げること！
食べないダイエットは、代謝が下がります。
代謝が下がると太りやすくなるし、体も冷えます。
【冷えは万病のもと】と言いますよ！！
最初は手足の冷えだったり、体温が低いとかぐらいで、
「自分はそういう体質だから」と思っている方も多いです。
でもね、生まれ持って遺伝子で「そういう体質」という場合もありますが、
ほとんどは、食生活や生活習慣で自分で作ってしまった「体質」なのです(;^_^A
つまり、生活習慣病予備軍です。
生活習慣病のことを“食源病”と言ったりもします！！
なんかだるい、朝起きられない、手足が冷える、更年期症状、生理痛、体温が低い、
疲れやすいなどなど、症状がある方は体質改善をしましょう。
体質改善すると、痩せるだけじゃなく、いろんな良いことがありますよ!(^^)!
