ダイエット塾Senjuの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
昨日は酵素についてお伝えしました！
私は酵素マニアなので、今日も
酵素について書いていきます。
酵素には消化酵素と代謝酵素があります。
消化酵素は食べ物を食べたときに
消化をしないと、そのままでは
吸収できないですよね？
唾液、胃液、膵液などが消化酵素になります！
私は、ダイエットで通っていただいている
お客様には、「よく噛んでゆっくり
食べてくださいね！！」
とお伝えしています!(^^)!
口の中でしっかり噛んでいると
食物が唾液と混ざって、口の中で
ある程度、消化されるのです。
満腹中枢も刺激されて、
少しの量でも満足できます。
早食いの人は太りやすいので
気をつけてくださいね(;^_^A
消化がちゃんとできないと
吸収もできないので、体調不良に
陥りがちです。
ずっと健康でいるためには酵素を
無駄遣いしないことが大切なんです(^^♪
明日は代謝酵素について書きますね！
