健康美心ダイエットトレーナーの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
食べると太るので怖い！！
という方がいらっしゃいますが、食べるから太るのではないんです。
食べると太るという思い込みがある方は、
食べないダイエットをしがちです・・・
かつての私もそうでした。
いつも体重を気にして、朝昼晩体重計に乗るという生活をしていました。
食べたら体重が増えるのは当たり前なのに・・・
夕飯を食べる前に体重計に乗って、
体重が増えてるから今日は夕飯を抜こう！とか
少しにしておこうとか、やっちゃってました。
そんなことしていると、代謝に必要な栄養素が
入ってこないので、体は節約モードに入って
エネルギーを発散できません。
ダイエットには代謝の良い体を作ることが
大切なんです。
なりたい自分を叶えよう！
未来のあなたは最高に美しい♪
ダイエット塾Senjuの大田美由起でした!(^^)!
