健康美心ダイエットトレーナーの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
年末年始に増えてしまった体重は
もう戻りましたでしょうか？
増えてしまった体重は、早めに対処しないと
落ちにくくなってしまいます。
まだ、会社がお休みの方もいらっしゃると思いますが
今日から少しづつならしていきませんか？
どうしても、お休みが長いと外食が多くなったり
味つけが濃いデリバリーや
おせち、オードブルなどを食べがちです。
味が濃いものを食べると、むくみにつながります。
むくみを放っておくと、セルライトになるんですよ！！
そうなる前に、対処しましょう(^^♪
白湯を飲んだり、ストレッチしたり、ウォーキングするなど
代謝が上がることするのもいいですね！！
あとは、早めにもとの生活にもどすこと！！
ですよね(^_-)-☆
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