今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
皆さんはダイエットは、我慢と根性！！
なんて思ってないですか？
ダイエットに、我慢も根性もいりません(^^♪
なんてったて、ストレスがダイエットの一番の『敵』
ですからね(*_*)
そのストレスをかけてしまうと
絶対痩せないし、むしろ太るよー
頑張ってるときは痩せるかもしれないけど
頑張るのをやめたとき、ダイエットが成功した？
体重が落ちたときにいったん終了しますよね！
その時がリバウンドの始まりなんですよ・・・
私も万年ダイエッターだからわかる！！
「やったー！ダイエット成功した！！」と
思ったときから、食べ始める・・・
そしたら、待っているのはリバウンド・・・
元の体重に戻るだけならいいんだけど
リバウンドの怖いところは、体重は
元に戻っただけでも、体脂肪が大変なことに
なってしまうということにもなりかねない！！
というか、必ず体脂肪が増えます！
だって、食べないダイエットは筋肉の方が
落ちるから、体重は減る・・・
リバウンドするときは、体脂肪がつくから
締まりのない、マシュマロマンのような
体型になってしまうのです（ ＾ω＾）・・・
リバウンドしたくなかったら、ちゃんと
食べて、ストレスを溜めないダイエットしよー
頑張るダイエットから卒業しましょ(^_-)-☆
