健康美心ダイエットトレーナーの大田美由起です。
今日も読んでいただき、ありがとうございます!(^^)!
年末年始はどのように過ごされましたか？
家族がみんな揃っているので
どうしてもいつもより食べる量が
増えてしまいますよね・・・
１～２kg太ってしまったという方は
いませんか？
１～２kgくらいなら、全く心配しなくて
大丈夫です！！
誤差範囲ですよ(^^♪
この増えてしまった体重を必死に
落とそうとすると、頑張らないといけないですよね・・・
その、頑張るという行為が
逆効果なのです・・・
頑張るということはストレスが
溜まりますよね？
ダイエットはストレスを
溜めないことが大切なんです♪
もとの生活に戻すだけで
体重は自然に落ちていきます。
今年は頑張らずに
楽しくダイエットをしましょう(^_-)-☆
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